निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) राइबोस और निकोटिनमाइड से प्राप्त एक न्यूक्लियोटाइड है। यह निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड (एनएडी +) का अग्रदूत है, जो सेलुलर चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.एनएमएन ने अपने संभावित एंटी-एजिंग प्रभावों के लिए अनुसंधान में ध्यान आकर्षित किया है, क्योंकि उम्र के साथ एनएडी + का स्तर कम हो जाता है, और एनएमएन के साथ पूरक एनएडी + के स्तर को फिर से भरने में मदद कर सकता है,सैद्धांतिक रूप से सेलुलर कार्य में सुधार और संभवतः जीवनकाल को बढ़ाने के लिएहालांकि, मनुष्यों में इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा को पूरी तरह से समझने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।
| नाम | एनएमएन पाउडर |
| सीएएस | 1094-61-7 |
| घुलनशीलता | पानी में घुलनशील |
| प्रयोग | आहार पूरक |
| भंडारण | ठंडी और सूखी जगह पर रखें |
| स्वाद | गंधहीन |
| शेल्फ लाइफ | 24 महीने |
| एमओक्यू | 50 ग्राम |
| कीवर्ड | β-निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड, एनएमएन, β-निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड पाउडर |
एनएमएन (निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड) मुख्य रूप से एक पूरक के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह आमतौर पर कैसे उपयोग किया जाता हैः
1. एंटी-एजिंगः एनएमएन को अक्सर शरीर में एनएडी + के स्तर को बढ़ाने के लिए लिया जाता है। एनएडी + सेलुलर चयापचय और ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ते हैं, एनएडी + के स्तर में गिरावट आती है,जो आयु से संबंधित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ हैएनएमएन के साथ पूरक करके, कुछ लोगों का मानना है कि वे एनएडी + के स्तर को बढ़ा सकते हैं, संभावित रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
2. ऊर्जा और चयापचयः एनएडी + कई चयापचय मार्गों में शामिल है, जिसमें ऊर्जा उत्पादन से संबंधित शामिल हैं। कुछ लोग ऊर्जा स्तर और चयापचय को बढ़ाने के लिए एनएमएन की खुराक लेते हैं।
3व्यायाम प्रदर्शन:कुछ सबूत हैं जो सुझाव देते हैं कि NMN पूरक मांसपेशियों की कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रियल कार्य और ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाकर व्यायाम प्रदर्शन और धीरज में सुधार कर सकता है.
4संज्ञानात्मक कार्यः एनएडी + मस्तिष्क स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। कुछ उपयोगकर्ता स्मृति, ध्यान और समग्र संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार की उम्मीद में एनएमएन की खुराक लेते हैं।
5सामान्य स्वास्थ्यः एनएमएन को कभी-कभी सामान्य स्वास्थ्य पूरक के रूप में लिया जाता है, उपयोगकर्ताओं का मानना है कि यह प्रतिरक्षा समारोह सहित स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं पर कई तरह के लाभकारी प्रभाव डाल सकता है,हृदय रोग, और अधिक।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि एनएमएन प्रीक्लिनिकल अध्ययनों और पशु मॉडल में वादा करता है, मनुष्यों में इसके प्रभावों और सुरक्षा को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।एनएमएन या किसी भी नए पूरक आहार शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना उचित है, खासकर यदि आपको कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है या आप दवाएं ले रहे हैं।
मानक खुराक:एनएमएन पूरक के लिए एक सामान्य खुराक सीमा प्रति दिन 100 मिलीग्राम से 1000 मिलीग्राम के बीच है। कुछ उपयोगकर्ता कम खुराक के साथ शुरू करते हैं और धीरे-धीरे सहन किए जाने के अनुसार बढ़ते हैं।
आवृत्तिःएनएमएन को अक्सर प्रतिदिन एक बार लिया जाता है, हालांकि कुछ उपयोगकर्ता दिन भर में खुराक को दो या दो से अधिक छोटी खुराक में विभाजित करते हैं।
जैवउपलब्धताःएनएमएन के कुछ रूपों में अन्य की तुलना में बेहतर अवशोषण दर हो सकती है, जिससे प्रभावी खुराक प्रभावित होती है।
अन्य यौगिकों के साथ संयोजनःकुछ उपयोगकर्ता एनएमएन को अन्य पूरक या यौगिकों के साथ जोड़ते हैं जो एनएडी + चयापचय को प्रभावित करते हैं, जैसे कि रेस्वेराट्रोल या निकोटिनमाइड राइबोसाइड (एनआर) ।अन्य यौगिकों के साथ संयोजन में इस्तेमाल होने पर खुराक भिन्न हो सकती है.
परामर्श:एनएमएन की खुराक लेना शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है, गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं,या दवाइयां ले रहे हैं.
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